Ditindih setan atau makhluk halus yaitu fenomena yang sering terjadi saat tidur. Dalam kondisi tersebut, seseorang terbangun dari tidur, pikirannya sadar tetapi seluruh tubuh tidak bisa digerakkan. Seakan ada beban berat diatas tubuh, napas sesak dan seperti tercekik. Belum lagi munculnya bayang-bayang hitam diatas tubuh. Sudah pasti, fenomena tindihan atau ditindih makhluk halus menjadi hal mistis. 


Tetapi, pengetahuan makin maju, ada penjelasan ilmiah apa itu ditindih setan, nama kerennya yaitu sleep paralysis. 

Penyebab Sleep Paralysis 
Sebelumnya menjelaskan apa itu sleep paralysis, akan kami jelaskan 4 bagian dalam tidur. Tidur tidak sekedar menutup mata, ada tingkat berlapis untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Semua orang dalam kondisi normal dapat melewati tahap ini : 

Kondisi saat masih 1/2 sadar. 
Kondisi mulai tertidur dalam. 
Kondisi tidur yang lebih dalam. 
Rapid eye movement (REM) dalam keadaan ini, mimpi terjadi. 

Semua tahapan itu mesti dilalui berurutan, sehingga ada koordinasi yang bagus pada kesadaran dan gerakan anggota tubuh. 
Dalam masalah tindihan atau sleep paralysis, seseorang yang tidur dengan kondisi tubuh lelah membuat otak tidak merespon tidur dalam urutan yang benar. Biasanya dari tidur 1/2 sadar segera menuju REM. Akibatnya, saat terbangun, fikiran telah sadar, namun badan masih dalam kondisi tidur,. Hal itu membuat tubuh terasa seolah lumpuh tidak dapat digerakkan. 

Sleep paralysis biasanya terjadi pada orang yang sedang dalam kondisi begitu lelah, stres, banyak pikiran, punya lingkungan kerja buruk dsb. Tubuh yang 1/2 sadar saat mengalami sleep paralysis sering menimbulkan bayangan atau halusinasi makhluk menyeramkan, sehingga sleep paralysis kerap dianggap sebagai peristiwa mistis. 

Cara Mengatasi Tindihan Atau Sleep Paralysis 
Setiap orang dapat mengalami sleep paralysis, jika ini sampai terjadi pada Anda, ingatlah dua poin di bawah ini : 

Jangan panik. Waktu Anda panik, Anda akan semakin sulit bernapas dan bergerak. Tarik napas panjang serta berdoa, karena semua akan baik baik saja. 
Setelah tenang, walaupun tubuh dalam keadaan tidak bisa digerakkan, Anda masih bisa menggerakkan jempol kaki. Gerakkan jempol kaki perlahan, jadi sedikit untuk sedikit, badan Anda dapat kembali digerakkan. 

Sebisa mungkin jauhi posisi tidur terlentang, dikarenakan korban sleep paralysis biasanya dalam posisi terlentang. Pilih posisi tidur menghadap ke samping. 
Apakah Anda pernah mengalami tindihan atau sleep paralysis?

sumber : http://portal-tausiah.blogspot.co.id/2016/11/menakutkann-misteri-ditindih-setan-saat.html?m=1