Makanan yaitu sumber daya untuk tubuh. Bisa dipikirkan jika Anda tidak makan, atau cuma telat makan sebentar saja, tentu tubuh Anda akan lemas serta otak Anda tidak bisa memikirkan dengan jernih. 

Tetapi dengan prasyarat, makanan yang Anda konsumsi juga harus sehat, yang benar�benar dapat berikan manfaat untuk semua organ tubuh Anda. Tidak seperti kesepuluh makanan di bawah ini.

Satu grup studi mengemukakan, sering mengkonsumsi beberapa makanan ini dapat membahayakan kesejahteraan Anda, bahkan berisiko menyebabkan kematian. Serta berikut 10 makanan beracun itu. 



1. Gula 
Gula sering diduga sebagai musuh nomer satu. Gula yaitu alasan paling utama pemicunya diabetes serta obesitas. Gula juga kenyataannya buruk untuk organ hati, pankreas serta sistem pencernaan. Gula bisa mengganggu sistem saraf sampai 50 persen setiap saat Anda mengonsumsinya. Tetapi ingat, tidak semua gula beresiko. Gula alami yang ada pada madu dan buah�buahan begitu berguna untuk tubuh, jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 

2. Tepung 
Mungkin saja saja, tepung tampak tdk memiliki resiko, namun waktu masuk ke tubuh Anda, efek tepung sama saja dengan gula. Tepung bisa berikan desakan pada pankreas dan menyebabkan tak seimbangan tingkat insulin. 

3. Susu 
Apakah Anda terperanjat tahu hal sejenis ini? Ya, kita kerap dianjurkan untuk mengkonsumsi susu supaya tulang kita kuat, tetapi pakar gizi Patrick Holford mengemukakan, bersamaan menambahnya umur, kita kehilangan kemampuan untuk memproses laktosa, komponen paling utama dalam susu. Itu penyebabnya susu bisa menyebabkan intoleransi makanan, kembung, berikan asam pada tubuh dan mengakibatkan penyakit inflamasi. 

4. Makanan cepat saji 
Ini yakni makanan yang disediakan kurun waktu yang singkat, itu sebabnya makanan ini begitu buruk untuk tubuh. Terlebih daging yang diolah yang mempunyai kandungan natrium serta lemak jemu. 

5. Daging olahan. 
American Institute for Cancer Research temukan, mengkonsumsi daging olahan tersambung dengan menambahkan peluang kanker usus besar. 

6. Donat 
Donat di buat dari beberapa bahan yang berbeda sekali sehat, seperti gula putih, lemak trans serta tepung. Ini yaitu gabungan yang begitu beresiko, bukan hanya untuk bentuk badan namun untuk kesehatan jantung Anda juga. Selain itu, mengkonsumsi gula serta lemak trans tingkatkan peluang diabetes serta penyakit jantung dengan cara utama. 

7. Keripik kentang 
Keripik kentang tinggi akan lemak serta garam, yang bermakna memiliki kandungan natrium dalam jumlah besar. Natrium bertanggungjawab untuk menambahkan desakan darah serta kandungan kolesterol, yang mengakibatkan menambahkan kemungkinan serangan jantung serta stroke. Cancer Science magazine menerbitkan satu studi pada th. 2005 serta membuka bila konsumsi makanan tinggi garam bisa menyebabkan kanker lambung. 

8. Soda 
Minuman ini tidak mempunyai kandungan sebagian bahan yang bermanfaat untuk tubuh Anda. Serta yang lebih buruk lagi, soda berlimpah akan bahan kimia dan gula, yang bisa kurangi tingkat suplemen dalam organ tubuh Anda. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention menerbitkan satu studi yang perlihatkan bila minum soda selama 1 minggu dapat melipat�gandakan bahaya pergantian pankreas. 

9. Margarin 
Margarin yakni lemak yang di proses serta di isi lemak trans yg tidak dapat diolah oleh tubuh. Hal sejenis ini akan tingkatkan kolesterol serta menyebabkan rusaknya pada pembuluh darah. 

10. Sup kaleng 
Makanan kaleng berlimpah bakal garam. Walaupun sup kaleng kerap disebut�sebut sebagai makanansehat, sesungguhnya makanan ini memiliki kandungan sampai 890 miligram sodium. Waktu tubuh sangat banyak dimasukkan natrium, hal sejenis ini akan berikanlah tekanan pada jantung dan tingkatkan tekanan darah yang berisiko menyebabkan serangan jantung. 


di kutip dari blok 7bintangkesehatan blogspot. com